호르몬다이어트1 중년 다이어트 성공, 갱년기 식단이 해답이에요! 📋 목차갱년기와 체중 증가의 연관성갱년기 식단의 핵심 영양소중년 여성에게 맞는 식단 구성식단 외에 병행해야 할 생활습관다이어트 오해와 진실실제 성공사례와 후기FAQ40대 이후 체중이 갑자기 늘기 시작하면서 다이어트가 예전 같지 않다고 느낀 적 있나요? 특히 여성이라면 갱년기가 시작되면서 살이 찌는 속도가 빨라지는 걸 경험하게 돼요. 이 시기, 아무리 운동을 해도 빠지지 않는 살 때문에 좌절하기 쉬운데요. 그 이유는 단순히 나이가 들어서가 아니에요. 바로 ‘갱년기 호르몬 변화’ 때문이랍니다. 그런데 반가운 소식! 중년 다이어트는 ‘갱년기 식단’을 알면 충분히 성공할 수 있어요. 체질 자체가 바뀌는 이 시기엔 예전 방식의 다이어트로는 한계가 있어요. 내가 생각했을 때 진짜 중요한 건 '어떻게 먹느냐'예요... 2025. 12. 26. 이전 1 다음
