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골프 체력 운동법 : 중년골퍼 주목 골프가 대중화가 되고 아파트 단지마다 골프연습장이 있는 곳이 많아지고 있어서 아주 쉽게 골프를 접할 수 있는 세상이 되었습니다. 그런데 아이러니하게도 왜 골프 실력이 향상되지 않지?라는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 열심히 스윙연습도 좋지만 골프에 필요한 근력등 기초체력향상은 등한시하는 경향이 있다는 생각이 들더라고요. 그래서 골프를 즐기는 중년 골퍼분들에게 도움이 될만한 골프 체력 운동에 대해서 이야기해보려고 합니다.앞서 얘기했듯이 40대와 50대에 접어든 골퍼들이 골프 실력을 유지하고 발전시키려면 적절한 체력 훈련이 필수적이라고 생각합니다. 이 나이대는 근력과 유연성의 감소가 빠르게 진행될 수 있는 시기이기 때문에, 이를 보완할 수 있는 맞춤형 운동 프로그램이 필요합니다. 본 글에서는 중년 골퍼들이 .. 2024. 11. 1.