#식단조절1 공복혈당 관리: 당신의 건강을 지키는 첫걸음 최근에 국가건강검진을 받았는데 대부분의 검사수치가 정상으로 나왔습니다. 그런데 유독 공복혈당만 정상 최고치 경계에 위치하고 있더군요. 의사선생님도 현재 특별히 문제는 없지만 수치가 더 높아지면 좋지 않다는 소견과 꾸준히 관리가 필요하다고 말씀하셨습니다. 이제 중년의 나이에 건강에 대한 염려가 높아지고 건강관리에 힘써야한다는 생각과 함께 이번 기회에 제대로된 관리를 해보고자 중요한 요소인 공복혈당 관리에 대해 공부하고 자료를 찾아보고 함께 공유하고자 합니다. 많은 분이 '공복혈당'이라는 용어를 들어보셨겠지만, 정확한 의미와 관리 방법을 아는 분들은 많지 않을 거예요. 공복혈당은 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 혈당 수치를 의미하며, 이는 우리 몸의 혈당 조절 능력을 평가하는 중요한 지.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
